boli w

[...] jest lekko podwyzszona 5.1 a norma jest do 5 co niby swiadczy o odwodnieniu, ale ja nie mam zadnych biegunek, raczej zatrzymuje ta wode bo az mi zyly wychodza i glowa boli czasem i jestem pobudzony jak sie duzo napije, troche pomaga mi spiroloktan obrzeki schodza a i skora robi sie bardziej nawilzona . myslalem ze to moze cukrzyca ale [...]

to na pewno nie przepuklina.delikatne nadciagniecie miesni brzucha. przepuklina w poczatkowej fazie nie boli tylko wylazi gula i jest zlokalizowana w dole brzuch(brzuszna) lub w pachwinach.

kazdy ostatni zastrzyk to , mialem jakies skurcze miesni , bol jak diabli , a jakos ciezko mi wpychac igle w noge jak z kazdym mimimetrem bardziej boli . Do tego krew sie lala jak ze swini , ktos mogl by mi robic w kazdy miesien , ale sam nie podolam. Napewno nie co drugi dzien 2ml , ktos musiy byc pussy zeby inni mogli kozaczyc Zmieniony przez - [...]

[...] Burpee marne i powolne. Najgorzej chyba SDLHP - mam wrażenie, że przywodziciele dzisiaj mnie ograniczały. Nie rozciągam ich tak jak powinnam, bo przy rozciąganiu cały czas boli mnie kolano po wewnętrznej stronie. Przed treningiem zapodałam sobie próbkę przedtreningówki i niezbyt się po niej czułam - mrowienie to jeszcze ok, ale dziwne uczucie [...]

[...] ale dzisiaj jakoś ciężej. Cardion - bieg 35min. Też ciężko nogami się przebierało. Poszła przedtreningówka, ale jestem po tym tygodniu tak umęczona, że wszystko mnie boli i ledwo wykonuję niektóre czynnośi. Brakuje siły i powera, chociaż z treningu jestem zadowolona bo go czułam, jak trzeba. Bieg był ciężki, bo nogi nie chciały [...]

[...] to dzisiaj niemiosiernie - prawie 2x dłużej niż zazwyczaj. Umęczyłam się, nie było powera. Doszły efekty dźwiękowe, więc dobrze, że na prywatnej siłowni. Ogólnie osłabiona i boli mnie wszystko. Cardio - ciężko dzisiaj poszło to 30min. Suple - SAW, ZMA, BCAA, HGH night i day, Asparaginian. Ciecze - 2l woda, kawa x4, herbata x2. [...]

Boli kroczę na sam widok ... Jak byłem szczylem i trenowałem karate też tak umiałem };-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-10-07 16:16:01

[...] otoz biore nitrobolon II, gainera oraz bcaa, powinienem pic 3-5 l wody dziennie . Na trening biore sobie 1.5 l wody do picia miedzy seriami/cwiczeniami, lecz strasznie boli mnie wtedy brzuch, najlepiej wtedy bym sie polozyl i czekal az przestanie bolec, wczesniej zanim bralem to wszystko mialem to samo, dlatego tez robilem po kazdej serii [...]

trening 8 grudnia - było aero 2 godziny na nartach biegowych..mój pierwszy raz...wnioski: do Justyny Kowalczyk mi daleko boli mnie tyłek od upadaniaheh wieczorem będzie jeszcze trening z piłką na ręce Obli dziękowac chłopak robi ogórasy kiszone mniam więc nie będzie problemu...kurczak to wiem mam znajomego wykłada na technologi mięsa i mówi że [...]

[...] na siłkę. Niestety, kolana nadal będę oszczędzać, więc przysiady i wykroki odpadają. Co do stanu kolan to prawe jak najbardziej OK, już nawet nie przeskakuje, lewe nadal boli przy przysiadzie ale jest coraz lepiej. Mam nadzieję, że jeszcze kilka wizyt u fizjo i będzie zdrowe. Od jutra wchodzą miski + rozpiska. Ze względu na kolano kardio [...]

[...] męczą, ale w sumie tak pozytywnie. potrzebuję jakiegoś odmóżdżenia. TRENING jakoś tak wybitnie krótki. niby jak szłam do szatni to nie czułam, zebym sie dotyrała, ale teraz boli. Dzień3. 1. pompki 4x max  12/8/4/7 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko 3x 8-12  25kgx12/25kgx11/25kgx10 3. wznosy bokiem ramion stojąc 3x 8-12  [...]

wiesz Kebula najwyraźniej zwijasz sie w któryms momencie w MC, dlatego ciebei tam boli bo puszczasz kregosłup, pozostaje tylko kontrolować, albo przy wznosach z opadu go nadwyręzasz

[...] 1b. tu albo technika, albo do upadku. przy dużym cieżarze mam problemy z równowagą, którą łatwiej mi utrzymać przy wykrokach chodzonych- chętnie bym zamieniła 1c. oj....boli ta liczba powtórzeń. cięzaru nie amiętam, ale zaczęłam z 7kg, szybko się poddałam. zmieniłam, ale nie pamiętam na ile 2a. tu była zabawa z ciężarem, bo ambitnie [...]

To znaczy to wtedy boli kiedy schodze po schodach , ale to tylko po wlasnie skakaniu z tej nogi . Kiedy tylko cwicze na nogi silowo , nic sie nie dzieje , ale po skakaniu z tejze nogi boli niemilosiernie . Dzieje sie tak 3 raz , oczywiscie po graniu w kosza . Po bieganiu tego nie mam . Oplaca sie isc do lekarza?

[...] emotionkow ,bo juz nawet nie gada prawie wcale ,chyba mu mowe odebrało hihi...to zadnych waszych popisow ,a nawet fotek nie widzialem-ja jak na razie to przynajmniej jakies fotki powrzucałem ,a teraz czekam na flexa i mastiego tylko prosze Cie Masti zebys znowu nie pisal ,ze bola Cię łokietki ,bo kazdego cos boli i nie biadoli w koło o tym

Ale ta ręka boli Cię tylko przy dużych ciężarach czy przy małych też? Moja propozycja jest taka: Ławka (dynamika) 20/8 40/3 55/3x8serii(z zatrzymaniem na dole) Wycisk hantli na lekkim skosie 8,3x6powt Prostowanie na wyciągu metodą (2/1) 3x5powt Push press 6,3x4powt(bez szaleństw) Unoszenia jak tam lubisz Duża ilość powt w ławie zaraz zabrała by Ci [...]

Najwazniejsze, ze lapa nie boli... To klucz do dalszego postepu... Co tu duzo gadac... Przechodze na bierki powoli !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-15 21:22:46

[...] wyjeździe. Udało nam się, bo mieliśmy mnóstwo śniegu! Wyjeździłam się strasznie na snowboardzie! Zaliczyłam mega wywrotkę i naciągnęłam całe plecy i szyję. Do tej pory mnie boli, idę do masażysty jutro (poniedziałek). Miska jeszcze nie poukładana, bo nie byłam za zakupach. Mam zamotę w pracy i mało czasu! Właśnie się ubieram i wychodzę kupić [...]

[...] o tych składach, ale nie dała się przekonać :( Co do mierzenia to dostałam okres i jestem napompowana jak balon. Poczekam do jutra ;) Wczoraj robiłam trening B. Dziś mnie boli cały dolny odcinek pleców od MC!! Jestem zła, że daje rade robić siłownie raz w tygodniu !! Ale to się niedługo zmieni. Trening B - 2 serie po 15 A. Martwy ciąg - 25kg [...]

[...] zle dobrany ciezar ITD rozgzewka rozciaganie po treningu to wszystko jest po to żeby wykonywac, dobry trening jest taki gdzie uzyles wiekszego ciezaru niz na poprzednim żadne pompki i zakwasy. żadne ćwiczenia nie jest tak kontuzjogenne jak brak rozumu, pamientaj rozsadnie dobieraj cieżar. bardzo boli- az tak ze nie mozesz wykonac cwiczenia??